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스트레스

자가진단 스트레스의 증상, 선택을 안내하는 표입니다.
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1. 최근 쉽게 긴장하고 분노를 느낀다.
2. 직장이나 가정에서 충돌이 잦다.
3. 불안이나 긴장감 때문에 평소보다 술,담배가 늘어난다.
4. 두통이나 요통, 목이나 어깨의 통증, 불면증이 나타난다.
5. 잠을 자고 나도 다음날 몸이 게운치 않다.
6. 업무나 앞날의 걱정 때문에 정신집중이 어렵다.
7. 불안 및 긴장감을 해소하기 위해 진정제 혹은 다른 약물을 복용한다.
8. 가슴이 답답하고 화끈거리거나 헛배가 부르고 가스차는 등의 신경성 소화불량이 있다.
9. 불안이나 긴장을 풀기 위한 시간을 내기 어렵다.

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  • 김정민
  • 동부보건과
  • 031-870-6132