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치매예방 수칙

치매

치매 예방수칙 3.3.3은

세 가지 권하는 것(3권) / 세 가지 금하는 것(3금) / 세 가지 행해야 할 것(3행) 을 포함하고 있습니다.

  • 세 가지 권하는 것
    일주일 3번 이상 걷기
    부지런히 읽고 쓰기
    생선과 채소 골고루 먹기
  • 세 가지 금하는 것
    술 적게 마시기
    담배 피우지 않기
    머리 다치지 않도록 조심하기
  • 세 가지 행해야 할 것
    정기적으로 건강검진 받기
    가족, 친구들과 자주 소통하기
    매년 치매 조기 검진 받기

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  • 장미선
  • 동부보건과
  • 031-870-6122